Carlinlien . 嘉玲*穿衣鏡@PIXNET

    我問他看見了什麼？

    他說，美國的孩子在高中之前是很笨，只知玩不知其它，下午一點半下課，便玩玩玩，但玩出了樂趣之後，大學專心向學，便一飛沖天，他明白其中的關鍵處；台灣的教育看到成績，美國的教育培養實力，果真是行家，一語中的。

    他們比我們明白，孩子未來是靠一技之長生活的，而這一技之長不在分數裡，必須一點一滴累積與找尋，找著了，再順性開發，便是實力了；我們卻與之相反，揠苗助長，不管孩子的興趣在那裡，只一味的考考考，烤到焦了再說，分數論英雄，最後才明白人人是狗熊，贏在起跑點，輸在終點，一個悲哉；他的話很重，卻引動我深深的思考。

    他舉了一個例子，他的兒子由美國回來最不能適應就是考試，他說美國的考試，是想知孩子理解多少，懂了沒有，而我們卻要分得高下，弄得人心惶惶，更重要的是已到了病的程度，有一次，兒子考試，學題的正確答案是一，他的兒子寫的是二十五分之二 十五，老師說錯，一才對，他不明白其中有何差異，還有一次，我忘了他是怎麼說的，反正答案是一元二次方程式，他的兒子把二寫成了２，還是錯，老師堅持非二不成，如此吹毛求疵的教育，令他傷感；他說教育的意義止是把孩子從不會教會，而非用考試一事折磨孩子，是的，這句話說得真好。

    話題突然一轉，他說，台灣如果有五個台大就好了？

    五個台大？

    他嗯了一聲。

    此話怎講？

　他說，如果有五個台大，或者每所學校都叫台大，大家便不會去擠台大，升學壓力自然減輕，人就快活了。

　我細細琢磨他的話語，自信能了解意思裡的大概了。

　首先，我聽出他話裡的一部分的意思是特色，這些日子以來炒得沸沸揚揚的明星高中，在他看來一定很可笑，一個孩子與一所學校有何關係，成就靠的是自己，而非學校，即使明星學校，也非人人是龍頭；他的話讓我想起桃園的永平餐飲學校，那一天，我去附近的一所禍中演講，中午他們請我去這所高職用餐，於是我認識一種教學堅持與特色，我一直用耳在聽，聽見了一種教學中失落久矣的信念，他們明白這些孩子都非成績優異者，但卻也都相信，這些孩子一定有著另類的才華，是上天派來，屬於另一類的佼佼者。

    如果每個學校都有了特色，每一所學便都有了希望，每個孩子一定全有了願景，這才是所謂的教育，它不該分成優秀與笨的，更可笑的是，誰說不會讀書的就是笨的？笨不笨，可以由分數來說，由老師來說嗎？不！只有自己說了算數，不是嗎？我的朋友也以紐約為例說明，他說柏克萊分校固然很好，但也非系系都好，每個系也非人人都好，醫學院的龍頭就必頁拱手讓人，更何況與它相提並論的還有一堆名校，這麼一來就有了競爭，每個學校都得發展出特色，於是大家都很台大了。

　如果北中南東部都有一所以上的台大，南部的孩子就不必北上台大了，特色不同，發展不同，但願景相同，這才是他以為的美國式教育。

　其次，他想說的是，人生是靠自己演活的，不是別人，也不是學校，而演話自己的不是成績，而是一種奮戰不懈的堅持，優秀並非分數可以代表的，這也正是我想說的，但一直只有我的讀者等少少一群聽得懂這個道理；很多人通常不明白像我這樣的專業者為何反對明星高中，我之所以不喜歡把考高分等同於優秀，是因為它不具備論理最重要的依據──信度與效度，任何一位從事教育的人都明白，高分不是優秀的代名詞，它沒有能力，也沒有資格做為衡量一個人優劣的依據，它只有給人一種優越感與自傲，而非實力；成就最重要的動力是動機‵多疑‵慎思‵明辨‵篤行，這些在分數上全看不見的，我想連明星學校的校長與學生都有這樣的迷思，他們紛紛上電視與投書，指稱明星學校的必要，這只突顯這些人以為只有他們可以代表優秀而已，所以必須給了更好的教育資源；錯了，真的錯了，我的侄子台大電機所畢業，他很有資格說自己是優秀的，但他卻是來自宜蘭員山的小鎮，如果他也算有一點小成就，我看見的是持績不斷的努力與走對了路，他一直喜歡電器的東西，但國中的成績普普，高中還行，大學唸了成大，轉進交大，逛來台大，一波三折，看得出他的韌性；我的好友唸了台大醫科，現是某家醫院的副院長，他也來自鄉下，但他卻私下告訴我，如果人生可以重來不會考醫科，因為它很無趣，我的國中同學吳乙峰，成績不優異，學校不顯赫，大學沒很好，但他拍出了生命‵白化症的小孩等等有口碑的作品，是個難得的人文導演，他當是成功者，記錄片的明星導演，其實包括牛肉麵達人，麵包達人，生機飲食達人，在我眼中都是明星，他們這些人之所以成就源於他們把自己演活了。

　這些人這些事讓我想了很多，原來成就不是分數的，是志向的，即使有好職業也未必有好生活，有好成績未有好學校，唸名校也未一帆風順，如是如此，又有麼好爭的。

　什麼是明星？

Quote

你還剩下什麼？

王文華~~沒有名片你還剩下什麼？

不做上班族後，還是常被問到：「你現在在哪裡？」
這句話問的是：「你現在在哪一家公司？」你一定也被問過這個問題。
業界的會議、朋友的派對、路上的巧遇、跑去插花的KTV，你坐下來，背後有人拍你的肩…
「啊，你好你好，喔好久不見
好久不見，哇你越來越年輕了…」(這些沒營養的場面話講完後…)
「那你現在在哪裡？」
當你真的講出公司名稱，從他皺起的眉頭和遲了一秒的反應可以看出他根本沒聽過，
但禮貌上他還是要誇張地驚呼：「哇，好公司好公司，恭喜恭喜！」
有一陣子我生病住院，在社交場合別人問我同樣問題。
「啊，王先生久仰大名久仰大名，您現在在哪裡？」
「我在台大醫院。」
「哇，好醫院好醫院，您是名醫，恭喜恭喜！」
這種陌生人也就罷了。

轉載文章: 低成本做女人

一日，與德國回來的朋友索華在外灘茶座小聚，很自然聊起有關女人的話題，她很感慨地對我說：『在臺灣，做女人成本太高。』

 

國內有些媒體總在報導怎麼樣才更有魅力？要三圍，要穿漂亮的衣裳，要做皮膚護理，講究化妝技巧；要怎麼樣修煉自己怎麼樣拴住男人的心，抓心還要抓胃……這樣做女人豈不是成本太高呢？最後修煉得面目全非，與真實的自己背道而馳。

 

索華說：『在國外對魅力的理解很大程度上就是有發自內心的微笑。』你走在街上迎面走來一個女人，她絕對不會板著臉，而會主動向你微笑示意，這微笑是發自內心的。在國外，講究自然，與大自然親近，女人們喜歡栽花種草喝茶做女紅，這些被中國女人早就摒棄的東西，對她們來說卻是樂此不疲，因為有動手的樂趣；曬太陽，把自己曬成古銅色，誰最健康誰就最美麗，而不是比誰的皮膚最白。

 

索華給我講了她在德國朋友圈裏的一次小聚會，大家總是把自己在家裏烘焙好的點心，帶到其中一個朋友的後花園裏，大家坐在草地上曬太陽聊天，就覺得很好了。幾乎是沒有成本的，收穫的卻是滿滿的快樂。她們利用的都是大自然所賦予的東西，陽光、綠色和勞動。

 

午後的陽光照下來，索華喝了一口茶，提到了低成本做女人，一個女人在這個世界中越是發自內心地生活，她的附加成本就越低。她就不會為別人過多地改變自己。這裏最關鍵的是有底氣(核心競爭力) 。索華的話讓我沉思良久。

 

我認識一個女孩，每月化妝品上千元，每次不化妝不出門，為了減肥，每次只吃一小碗飯；另一個朋友，因為嫌自己胸部太平，不能讓先生滿意，花了上萬元偷偷去做了隆胸，結果手術不成功苦不堪言，面目憔悴。我記得我看到她時，內心湧起的是一種無限的悲哀，一個女人怎麼樣才能做回自己呢？那就是有自由的眼神和心靈，不用受別人的控制。

 

跟索華提起，她輕歎了一口氣，她說：『她認識的一些國外的朋友好像沒有這種不自信，不管身材好不好，她們都敢穿不帶海綿的胸衣，因為身體是自己的，自己喜歡就行了啊！』

索華接著往下說：『好像她們什麼年齡就做什麼年齡的事，不著急也不落後，從從容容，該生孩子就生孩子，很少有女人為了工作不想要小孩的。』

 

索華的話讓我想起身邊很多女人都在忙工作，一幫職場女白領，絕對精英人物。曾見過一位事業很成功的女人，別人都很羨莫，她卻嘆一口氣說：『我現在很後悔，該戀愛的時候沒戀愛，我的青春流逝了；該結婚時沒結婚，等再想結婚時，卻找不到合適的，只能降低條件；該要孩子的時候沒要孩子，等到想要的時候，別人的孩子已大了，我怎麼也感覺跟不上趟了。』

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你需要什麼樣的運動呢？也許你覺得自己的活動量已經很充足，不需要額外運動了，又或許你不知道自己該選擇何種運動？就讓下面文章幫助你了解自己的身體狀況，並且認識各種運動對身體的幫助吧。

了解各種體操的基本功效 健身變得安全有效率 運動的種類非常多，每種都有其不同的功能及訓練目的，你知道自己需要哪種運動嗎？單一功能的運動訓練並無法滿足全面性的身體需求，最好可以選擇多種不同訓練效果的運動來練習，才能全方位的兼顧健康、預防老化。而每個人的體能狀況不同，但想要達到預防疾病、保持身體健康的目的卻是一致的，因此心肺功能、肌力、肌耐力、柔軟度、平衡協調性、避免過度肥胖等，每項能維持身體健康的基本條件都要兼顧，缺一不可！

「全方位的兼顧」聽起來好像很困難，但事實是，只要將每個健康基本要素分開來看，再依據每種運動的功能選擇練習，每天只需20分鐘，就能輕鬆達到全方位的預防保健效果！

 雕塑身型 端正體態 就從每週運動做起《活力有氧：增進心肺功能，幫助瘦身減肥》進行有氧運動前，可從自己喜歡且適合的項目進行，走路、健走、跑步、有氧課程都可以，但必須要以循序漸進的方式進行，動作難度由淺入深，時間也要慢慢增加，不要一下子就想速成，便做些超過自己體能可以負荷的程度。如果運動途中有任何不舒服的感覺，就不要勉強自己，隨時停下來休息。

 ★活力有氧Tips 節奏輕快的音樂可作為很好的輔助品，跟著節拍一起運動，你會覺得動作很容易就達成，肢體也隨著音樂變得更協調了呢！《阻力訓練：增加骨質密度，雕塑身材曲線》作阻力訓練時，應讓肌肉處於比平常使用的負荷更重一些，可以用彈力繩、輕磅啞鈴或礦泉水瓶裝水或沙子來做訓練，當然利用自己身體的重量徒手運動也可。對初學者而言，每個部位的動作大約作15~20次即可，速度放慢，不要為了趕快做完而用爆發力來做，這樣不但沒有運動效果且很容易得到運動傷害。適當的阻力訓練，有助傷後、病後的復健或從運動傷害中復原。

 ★阻力訓練Tips 自己在家時可對著鏡子練習，注意動作中不可屏住呼吸，最好能做到準備動作吸氣，執行動作時呼氣，只要進行時別忘了保持自己最順暢的呼吸節奏。《彼拉提斯：端正體態，終結腰酸背痛》因為彼拉提斯的訓練動作強調平衡順暢，藉由貼近地板的動作，讓身體肌肉骨骼放鬆，改善彎腰駝背等的不良體態。因此如果你平時有慣用某一邊肩膀揹包包、坐下時慣性翹某隻腳的不良習慣，可能導致身體肌肉發展不平衡，有時還會引發腰酸背痛的情況。透過彼拉提斯將能得到良好的改善。除此之外，彼拉提斯還能幫助你美化體態，預防傷害、達到舒緩壓力的效果。 ★彼拉提斯Tips 彼拉提斯運動是一種強調以安全又溫和的方式進行訓練，不管是銀髮族、孕婦、受過傷的人及兒童等，只要適當的接受專業老師指導，也能自行在家練習。

《瑜珈伸展操：身心放鬆，增加柔軟度與肌耐力》透過瑜珈許多的扭轉、前彎、後屈等可放鬆及活動脊椎的動作型態，配合深沉且緩慢的呼吸方式，幫助自己放鬆肢體，使身心達到和諧平靜的境界。一組完整的瑜珈動作組合，包含了暖身、肌力、肌耐力、柔軟度、放鬆緩和的訓練效果，藉由呼吸訓練法，可以達到放鬆身體，調整呼吸系統、避免肌肉僵硬帶來的拉傷或扭傷，並減緩肌肉過度緊繃所帶來不適感的等等效果。 ★瑜珈伸展操Tips 瑜珈適合所有年齡層的人學習，但要注意每個動作都要配合自然順暢的呼吸，不要憋氣，操之過急的動作有可能會發生危險喔。 了解了以上的有氧運動後，再為自己定下一週的運動計畫，體力變好、身體健康相信是指日可待的事了。

  晚餐吃點什麼呢?                                                                               文／王文華

我當老闆時和一位來應徵工作的年輕人面談，我問他的頭四個問題是：「有沒有女朋友？」
他說：「我還年輕，想專心拼事業，目前不想交女朋友。」
「你去過最好玩的地方是哪裡？」
「我不喜歡出去玩，我喜歡在家研究電腦。」
「那你吃過最好吃的東西是什麼？」
「我都全心全意工作，吃得很隨便。」
「會做菜嗎？」
「我家附近有很多吃的，不用自己做。」
他可能以為這些答案都展現出專業精神，會為自己加分，於是得意地看著我。
但我連學歷和經驗都懶得問，就跟他拜拜了。

我已經活得夠粗糙了，但就連我都知道：除非是極度專業的人才（比如說實驗室的科學家），一般來說，好的員工，必須先是一個好的情人。工作要做得好，生活品質得高。或是說，好的員工，對生活必須有起碼的興趣。

這位應徵者沒有興趣，也沒有謙虛。他沒有生活能力也就罷了，他還看輕那些能力，覺得自己花錢就可以買到，何必自己學。 花錢可以上好的餐廳?但體會不出美食背後的文化意義。花錢可以坐頭等艙去義大利，但站在競技場中央不會有思古之幽情。

「吃」只需要像機器人一樣張嘴閉嘴。 但「品嚐」就需要用到五官和心。