Carlinlien . 嘉玲*穿衣鏡@PIXNET

  《別為小事抓狂指南─夫妻篇》告訴天下的男女如何讓彼此的親密關係更愉悅，更沒有壓力，同時還能保持愛的聯繫。書中提供了容易實行，卻能徹底改變一生的策略，教導夫妻雙方如何避免反應過度，如何更有效率的溝通，如何擁有更恬靜愉悅的兩性關係。

共渡一生的伴侶有時候不一定會像朋友般彼此對待。原因有很多，但很糟糕的是，比起他們跟自己伴侶的關係，這些人在外面跟朋友的關係反而還要更好。

其實不一定非如此不可。你可以改變這種不太美滿的狀態。首先，試著去做伴侶的朋友——那種連你自己都想擁有的朋友。困難的時候，親自在旁邊支援；憂傷的時候，讓對方倚在肩膀上哭泣；生命中出現困惑時，同情的傾聽。慶賀伴侶的成功，如果搞不清楚狀況，也不妨保持疑惑。對伴侶保持信心，也表達出自己的信心。因為你的行為像一位朋友，你的伴侶也就會成為你的朋友。

你一定要用比較浪漫的方式讓伴侶知道要如何成為你的朋友。找出一種非拷問式的溝通方式。與其說：「你從來不……」或「我希望你能……」，不如用「如果……對我來說很有意義。」或是「在我的需要當中，其中一個是……」這樣的說法來表示。你承認這是你個人的需要，而你給伴侶一個機會，讓他送給你友誼這份禮物。

當你向伴侶表示友善時，遭到斷然的拒絕，不妨從另外一個角度來看看自己的表現。你是否專注在對伴侶來說很重要的事情上，或是你頑固的堅持要照自己的想法來做？妳對待伴侶的態度是否像對待知心好友的態度？最後，在這麼做時，你的心中是否有點憤怒不安？有時候一份友情停止進展，主要是因為某一方不肯道歉而造成的。

讓你選擇的伴侶成為你的朋友，只是生命中的一點小事，卻能帶來極大的喜悅。如果你能清楚的表示，友誼對你來說意義非凡，而且能以友誼換取友誼，你就不會再為一些毫無意義的瑣事而抓狂了。從問題的根本來解決，症狀自然就會消失了。